毎日やること
最近 ジャイロやピラティスに通う時間があまりとれない。
ジャイロは先生が研修に入ってるのもあるけど(笑)
ピラティスならお家でも出来るじゃんって感じなのだが
やはり教室に通わないと 張り合いが出ない私…
強制させないとやらないのよね~~~だめじゃん。
今は とりあえず ストレッチもどきと
ピラティスの先生にすすめられた…瞑想!
これを始めて 1ヶ月たつけど~~~~
瞑想は いいですね!毎日 出来るときは 朝夕30分ずつやってます!
できないときは 夕方だけとか 朝だけ 30分。
でもね 最初は目をつぶって30分 じっとするのが辛かったの(笑)
時間が気になっちゃったり、腰が痛くなっちゃったり…体勢がくるしくなっちゃったり…
あれ~~じっと背筋を伸ばして座るのって 結構大変だわ…
しかも心静かになれないじゃ~~ん。 ザワザワザワ…あかん 向いてない…。
でも 意地でやってたら(笑)これがなれてきたのですよ~~~人間って素敵♪
そうすると イライラしたときとか、落ち込んだときに やらずにはいられなくなっちゃった~
気持ちがすっとするのよねーーー そして 余計なことどうでもよくなっちゃう~
思考がなくなる瞬間が 気持ちいい。
…でもここまでくるのに大変だったわ…
私ってやはり関西人気質で せっかちだったのね(苦笑)
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