ジョギングしてますよ

はい、続いてます…朝のジョギング…といっても

週２～３回ペース　しかも結局、毎回２キロくらいしか走ってないけど(笑)

へなちょこさんでございます…

でも　少しずつ走れるようになってきました。

最初なんて　ほんのちょっと走ったら歩いてたもん…

私は人より少し心肺機能がよろしくないので、ここは強化のためにも

ちょっとずつ頑張ります。　

ピラティスやヨガでもある程度体力がつくのだろうけど…ジョギングは結構

てきめんに効く感じがします。が、同時にすごく疲れます(笑)

特に、走ったあとで仕事をすると、結構今の私にはキツイことが判明…　

なので、仕事がたてこんでる日の朝は距離を短めにし（２キロ）　

オフの日などは４キロくらいにしようかと思ってますが…それでも短いけど^_^;

毎日は無理です…。朝早く起きるのも辛いし（苦笑）

しかも広い道路沿いに走るとき　車の排気ガスが辛い…　今度からマスクをして

走ろうと思ってます。（高地トレーニングみたいだ）

あまりこの手のたぐいのトレーニング（体力づくり）はしたことがなかったのだけど

ここんとこ　初心にかえって頑張ってます。

それが　やっぱちょっとずつ自信に繋がってる気がします。　

体力がつくと　声も出るようになってくるのね～っていまさらながら感じたり（苦笑）

ちょっとのジョギングでも違います。（最初は疲れすぎて逆に仕事に悪影響でちゃって

やばかったけど…）

ああ～　もっと早くにちょっとした積み重ねの大事さに気づいていれば～

とも思うのですが、

今じゃなきゃ気づけなかったのかもな～って思ったりもしてます。

３ヶ月坊主とかにならないように　続けていかなきゃなあ～～～